题名:
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力量训练基础 [ 专著] li liang xun lian ji chu / (美)卢·舒勒,(美)卡桑德拉·福赛思,(美)阿尔文·科斯格罗夫著 , 孙检译 |
ISBN:
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978-7-5714-0678-3 价格: CNY69.00 |
语种:
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chi |
载体形态:
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198页 图 24cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 北京科学技术出版社 出版日期: 2020 |
内容提要:
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本书以科学理论为基础,提出了关于女性健身的17个新观念。阅读本书后,你将理解为何力量训练不会让女性变得“肌肉发达”,为何力量训练在减脂和塑形方面比有氧运动更有效,为何训练者不应该在进行力量训练期间减少热量摄入,更不应该抛弃碳水化合物。本书提供了一个关于力量训练及相应营养策略的综合方案,它将彻底改变女性的锻炼方式。 |
主题词:
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女性 力量训练 |
中图分类法:
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G808.14 版次: 5 |
中图分类法:
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G808.14-62 版次: 5 |
其它题名:
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科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案 |
主要责任者:
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舒勒 shu lei 著 |
主要责任者:
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福赛思 fu sai si 著 |
主要责任者:
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科斯格罗夫 ke si ge luo fu 著 |
次要责任者:
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孙检 sun jian 译 |