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题名:
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力量训练基础 [ 专著] li liang xun lian ji chu / (美)卢·舒勒，(美)卡桑德拉·福赛思，(美)阿尔文·科斯格罗夫著 , 孙检译 |
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ISBN:
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978-7-5714-0678-3 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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198页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书以科学理论为基础，提出了关于女性健身的17个新观念。阅读本书后，你将理解为何力量训练不会让女性变得“肌肉发达”，为何力量训练在减脂和塑形方面比有氧运动更有效，为何训练者不应该在进行力量训练期间减少热量摄入，更不应该抛弃碳水化合物。本书提供了一个关于力量训练及相应营养策略的综合方案，它将彻底改变女性的锻炼方式。 |
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主题词:
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女性 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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中图分类法:
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G808.14-62 版次： 5 |
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其它题名:
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科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案 |
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主要责任者:
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舒勒 shu lei 著 |
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主要责任者:
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福赛思 fu sai si 著 |
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主要责任者:
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科斯格罗夫 ke si ge luo fu 著 |
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次要责任者:
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孙检 sun jian 译 |