题名:
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摆脱焦虑 [ 专著] bai tuo jiao lv / (美)唐·约瑟夫·戈韦著 , 李晓磊译 |
ISBN:
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978-7-5576-8571-3 价格: CNY46.80 |
语种:
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chi |
载体形态:
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14,234页 21cm |
出版发行:
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出版地: 天津 出版社: 天津科学技术出版社 出版日期: 2021 |
内容提要:
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压力会带来焦虑,令人沮丧、消极,失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延,一直是全球性难题。而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。戈韦跳出了对压力的传统理解方式,从4个步骤,14个具体练习入手,让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式,从而提升控制感,快速恢复精力,摆脱焦虑与压力的侵扰。 |
主题词:
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焦虑 心理调节 |
中图分类法:
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B842.6 版次: 5 |
主要责任者:
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戈韦 ge wei 著 |
次要责任者:
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李晓磊 li xiao lei 译 |
附注:
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斯坦威 |