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题名:
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焦虑恐慌，怎么办？ [ 专著] jiao lu kong huang, zen me ban？ / (美)迈克尔·A. 汤普金斯，凯瑟琳·A. 马丁内斯著 , (美) 迈克尔·斯隆绘 |
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ISBN:
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978-7-122-36731-0 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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177页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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对青少年而言，焦虑似乎让一切事情都难以管理，无论是来自家庭、朋友的压力，还是学校里的一些活动。事实上，很多青少年都会感到焦虑、恐慌，或是过度地担心和紧张。本书基于认知行为疗法，为青少年提供了缓解焦虑的技巧和方法，帮助青少年学会控制焦虑恐慌的情绪，提高他们的人际交往技能；同时还有关于管理压力，克服社交焦虑和学业焦虑，适当的饮食和运动相结合，以及一些药物是否适合治疗焦虑的介绍。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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青少年应对焦虑情绪指南 |
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主要责任者:
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汤普金斯 tang pu jin si 著 |
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主要责任者:
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马丁内斯 ma ding nei si 著 |
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次要责任者:
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斯隆 si long 绘 |
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次要责任者:
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郭菲 guo fei 译 |
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附注:
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美国心理学会情绪管理自主读物 |