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题名:
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泡沫轴使用手册 [ 专著] pao mo zhou shi yong shou ce / 人邮体育编写组编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-55577-9 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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102页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先详细介绍了泡沫轴的使用益处、作用原理、分类和注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了有针对性的泡沫轴放松计划，最后根据不同部位进行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个适用于缓解该疼痛的训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，有效预防运动损伤，缓解日常生活常见疼痛，放松紧绷的肌肉，达成训练目标。 |
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主题词:
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身体训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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中图分类法:
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G808.14-62 版次： 5 |
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其它题名:
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损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松 |
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主要团体责任者:
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人民邮电出版社 ren min you dian chu ban she 编著 |