题名:
焦虑缓解手册   jiao lv huan jie shou ce / (美)埃德蒙·伯恩, 阿伦·布朗斯坦, 洛娜·加拉诺著 , 杨霏儿译
ISBN:
978-7-5561-2427-5 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
257页 21cm
出版发行:
出版地： 长沙 出版社： 湖南人民出版社 出版日期： 2020
内容提要:
缓解内心焦虑，只争朝夕，不负韶华，我们都要对生活充满希望，积极向上。本书提供了轻松减压的方法，呈现九种缓解焦虑的自然方式，方便读者进行自我放松。只要一步步行动起来，我们便能够早日摆脱焦虑，收获一个愉悦的身心。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
主要责任者:
伯恩 bo en 著
主要责任者:
布朗斯坦 bu lang si tan 著
主要责任者:
加拉诺 jia la nuo 著
次要责任者:
杨霏儿 yang fei er 译
责任者附注:
埃德蒙·J·伯恩博士，在过去二十年里专攻焦虑障碍及相关障碍的治疗。多年以来一直担任加利福尼亚州圣何塞市及圣罗莎市焦虑治疗中心的主任。著有：《焦虑与恐惧症手册（The Anxiety and Phobia Workbook）》、《克服焦虑与恐慌（Beyond Anxiety and Phobia）》等书。 
责任者附注:
阿伦·布朗斯坦，护理学博士，自然疗法医师。布朗斯坦博士，在取得加州大学伯克利分校的本科学位后，于康涅狄格大学获得营养学硕士学位，随后又在华盛顿州西雅图的巴斯帝尔大学取得护理学博士的学位。 
责任者附注:
洛娜·加拉诺，专业心理咨询师，知名的心理治疗专家，长期关注焦虑症的治疗，擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症。她还是“安逸飞行”项目的创始人，该项目旨在帮助那些患有乘机恐惧症的人。