|
题名:
|
睡眠革命 [ 专著] shui mian ge ming / (英)尼克·利特尔黑尔斯(Nick Littlehales)著 , 王敏译 |
|
ISBN:
|
978-7-5596-6083-1 价格： CNY68.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
240页 图 20cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2022 |
|
内容提要:
|
本书提出修复睡眠的七大关键指标——了解昼夜节律，找到睡眠类型，规划睡眠周期，做好睡眠前后例行程序，感受日间小睡的神奇力量，找到最适合的寝具以及改善睡眠环境。 |
|
主题词:
|
睡眠 基本知识 |
|
中图分类法:
|
R338.63 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
利特尔黑尔斯 li te er hei er si 著 |
|
次要责任者:
|
王敏 wang min 译 |
|
附注:
|
生活家 |