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题名:
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战胜焦虑不拖延 zhan sheng jiao lv bu tuo yan / 宋涛著 , |
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ISBN:
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978-7-220-11416-8 价格： CNY25.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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118页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 成都 出版社： 四川人民出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书是一本实用心理学图书，根据国外最新心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作，简单易懂地介绍了战胜焦虑症、改正拖延症的一组方法，如：可将一件事分成若干阶段，一个阶段一个阶段地完成目标；在众多想做的事中，选择最重要的事来做；通过合理饮食和体育锻炼来减轻因拖延造成的焦虑、烦躁。该书对想要克服焦虑、纠正拖延的人来说，具有实际的指导作用。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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主题词:
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成功心理 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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中图分类法:
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B848.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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宋涛 song tao 著 |
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附注:
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心理学丛书系列 |