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题名:
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应对焦虑 [ 专著] ying dui jiao lu^ / (美)埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne)，(美)洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著 , 骆琛译 |
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ISBN:
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978-7-5046-9269-6 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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140页 18cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2021.12 |
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内容提要:
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本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。主要内容包括：放松身体；放松精神；现实地思考；直面恐惧；规律运动；合理饮食；自我滋养；简化生活；跳出忧虑的旋涡；心理急救策略。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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摆脱焦虑的十种即时策略 |
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主要责任者:
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伯恩 bo en 著 |
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主要责任者:
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加拉诺 jia la nuo 著 |
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次要责任者:
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骆琛 luo chen 译 |
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附注:
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升级口袋版 |
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索书号:
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B842.6/7717/B/1 |