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题名:
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瑜伽精练 [ 专著] yu jia jing lian / 伯克著 , 邱爽译 |
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ISBN:
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978-7-115-52231-3 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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180页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.01 |
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内容提要:
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本书作者是一个瑜伽联盟的注册老师，专注于指引学生缓解身心压力。开篇简述了两个热身放松序列，而后是对身体体式的解读，全方位针对身体部位的疼痛，比如头痛、喉咙紧等和因紧张生活带来的焦虑不安等多种问题，给出详细的体式解法，每一个体式都指定一项特定的功能。最后整合前面所学，设置了3个完整的流动序列，分别适合早、中、晚练习，放松身体。全书针对性较强，可以避免读者盲目地一味从头练起、坚持不到最后而放弃学习。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： 5 |
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其它题名:
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身心压力释放指南 |
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主要责任者:
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伯克 bo ke 著 |
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次要责任者:
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邱爽 qiu shuang 译 |
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附注:
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悦动空间 |