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题名:
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精准拉伸 [ 专著] jing zhun la shen / 《健康活力唤醒》编写组编 , |
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ISBN:
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978-7-122-37610-7 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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139页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书所介绍的运动方法是按照脊椎的结构，从激活脊椎整体开始，依次对颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨进行松解、激活和复位，以松解脊椎整体结束。该功法共有11个动作，简单易学，既可整套练习，也可以拆分成一个或几个动作分解练习。通过有针对性的通过身体各部位不同幅度、不同角度、不同力度的精准组合动作，环节和调治由于脊椎病诱发的身体病痛。 |
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主题词:
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脊柱病 防治 |
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中图分类法:
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R681.5 版次： 5 |
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其它题名:
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低头族和电脑族一学就会的脊椎养护练习 |
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主要责任者:
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杨玉冰 yang yu bing 主编 |
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主要责任者:
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张毅 zhang yi 主编 |
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责任者附注:
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主编：杨玉冰、张毅 |