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题名:
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一把椅子练出好身材 Yi Ba Yi Zi Lian Chu Hao Shen Cai / (法) 加斯奎著 , |
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ISBN:
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978-7-5551-0310-3 价格： CNY36.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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17cm |
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出版发行:
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出版地： 南宁 出版社： 广西科学技术出版社 出版日期： 2014.9 |
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内容提要:
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本书的作者贝娜黛·德·加斯奎博士擅长以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，解决各类人群的身材困扰、健康问题。本书以瑜伽呼吸为基础，加上适当的伸展运动，无论男女老少，只要一把椅子就可轻松享受健身、瘦身的乐趣。针对背部、颈部、肩膀、腹部、髋部、大腿、小腿、臀部和身体主要机能设计了一系列专属动作，满足不同人群的需要，打造零死角好身材。并为男性开辟了专属版块，还有双人练习的互动式训练动作，可在锻炼的同时增进彼此感情。详细、清晰的图文说明，就像私人教练在你身旁，打造你的专属健身房。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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(法) 加斯奎 _Fa _Jia Si Kui 著 |