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题名:
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这样运动不生病 [ 专著] zhe yang yun dong bu sheng bing / 山本圭一著 , 王敏译 |
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ISBN:
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978-7-115-43358-9 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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167页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书是专门为中老年朋友及处于亚健康状态想要改善身体状况、强身健体的人士写的图解式的运动书。书中的内容是作者近20年的运动经验总结，他带领你先进行科学的体能测试，在对你的身体状况了如指掌后，开始练习简单易学的“山本式训练法”，在练习的过程中，还可以定期记录训练结果。通过一系列科学系统、循序渐进的训练，使你的身体更加健康有活力，免受病痛的困扰，从而提升健康指数和幸福指数。 |
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主题词:
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中年人 健身运动 |
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主题词:
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老年人 健身运动 |
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中图分类法:
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R161.6 版次： 5 |
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中图分类法:
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R161.7 版次： 5 |
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其它题名:
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增强体质、改善身形的健身运动法 |
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主要责任者:
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山本圭一 shan ben gui yi 著 |
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次要责任者:
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王敏 wang min 译 |