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题名:
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走出好身体 zou chu hao shen ti / 李澍晔, 刘燕华著 , |
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ISBN:
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978-7-5019-9843-2 价格： CNY32.80(含光盘) |
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ISBN:
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978-7-88711-154-8 价格： |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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218页 图 24cm 光盘1片 |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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人每天都要走步,如果所走的每一步都能起到应有的健身作用,我们的健康将得到坚实的保障。但由于缺乏必要的科学走步知识,不少人虽然每天走了很远的路,花了很多时间,健身效果却极其有限。对每个人来说,这都是在健康资源上的严重浪费,这种浪费实在可惜!那么,我们到底该怎么走步?立足于日常生活实际,本书给出了具体的解决方案。健康走步的方式有哪些?如何挤出日走一万步的时间?走步前应该做哪些准备?日走一万步的技巧有哪些?人们走步中常遇到哪些问题?常见病患者走步有哪些注意事项?如何走步才能更有利于常见病的康复?......关于走步,你想知道的,本书都准备好了。 |
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主题词:
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步行 健身运动 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 4 |
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主要责任者:
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李澍晔 li shu ye 著 |
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主要责任者:
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刘燕华 liu yan hua 著 |
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责任者附注:
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李澍晔,知名科普作家,中国科普作家协会会员、中国心理卫生协会会员、中国青少年通讯社成长教育首席专家、中国儿基会阳光计划“爱心专家”。刘燕华,中国科普作家协会会员,中国心理卫生协会会员,中华护理学会会员。对家庭急救、战场救护学、医药养生、中老年护理保健等研究较深。 |
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索书号:
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R161.1/4036 |