题名:
用心理学拯救行为上瘾   yong xin li xue zheng jiu xing wei shang yin / 张霞著 ,
ISBN:
978-7-5229-0736-9 价格： CNY58.00
语种:
chi
载体形态:
220页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国纺织出版社有限公司 出版日期： 2023
内容提要:
数字时代,我们比身处人类历史上的其他任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与毒品、酒精、药物等物质有关,更加隐蔽、不易被觉察的是行为上瘾——做了之后感觉不错,情不自禁还想做,哪怕这些行为长期来看会给自己带来严重伤害,如暴食、过度消费、沉迷手机等。行为上瘾给人带来的伤害,丝毫不亚于物质上瘾,它让人饱受愉悦与厌恶并存的撕扯之痛。《用心理学拯救行为上瘾》从神经生物学和脑科学入手,解释了上瘾的生理原因,剖析了“欲罢不能”背后的心理机制,让读者对行为上瘾有一个全面、客观的认识,提高对诱惑因素的觉察力和免疫力,同时反向利用上瘾机制,用全新的“无害行为”来替代之前有害的成瘾行为,重获对生活和自我的掌控权。 
主题词:
病态心理学  
中图分类法:
B846 版次： 5
主要责任者:
张霞 zhang xia 著
责任者附注:
张霞,高校教师,主要研究领域是大脑的结构和功能,成瘾一直是她的研究重点。身为心理学研究者,她也在时刻对抗自己的零食上瘾。 
索书号:
B846/1210/B