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题名:
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你可以有情绪，但不要情绪化 [ 专著] ni ke yi you qing xu，dan bu yao qing xu hua / (日)高井祐子著 , 姚奕崴译 |
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ISBN:
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978-7-5736-1801-6 价格： CNY39.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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193页 图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 青岛 出版社： 青岛出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书共分6章：第1章首先对“你理想的状态是怎样的”“你所认为的幸福、普通是什么”等问题进行剖析。通过解答上述问题，让你了解自己当前的状态，告诉你怎样做才能拥有好心情。第2章关注的是“口头禅”。语言反映了你的思维特点，也就是思维方式。因此，改变语言是改变消极思维方式的抓手。第3章将聚焦极易让情绪产生波动的人际关系。将告诉大家在遭到他人攻击的时候应该怎样保护自己，怎样与其保持舒适的心理距离。第4章探讨的是“生活临床”方法。当我们实现了有规律的生活，完成了身心调节后，就可以在第5章实践能够有效战胜压力的方法了。在最后一章第6章，作者将对你的想法、看法刨根问底，研究怎样让你充实地度过每一天。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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高井祐子 gao jing you zi 著 |
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次要责任者:
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姚奕崴 yao yi wai 译 |