|
题名:
|
这本书能让你睡得好 [ 专著] zhe ben shu neng rang ni shui de hao / (美)肖恩·史蒂文森(Shawn Stevenson)著 , 陈亚萍译 |
|
ISBN:
|
978-7-5404-8210-7 价格： CNY45.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
22,316页 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 长沙 出版社： 湖南文艺出版社 出版日期： 2017 |
|
内容提要:
|
本书讲的是如何通过21个简单策略改善睡眠，按照这些方法践行，不仅能拥有完美的睡眠，还能收获更健康的人生。最后还提出了14天睡眠改造计划。睡眠质量，会影响到你的心理状态、情绪和健康的方方面面。 |
|
主题词:
|
睡眠 基本知识 |
|
中图分类法:
|
R163 版次： 5 |
|
其它题名:
|
21个方法找回婴儿般好睡眠 |
|
主要责任者:
|
史蒂文森 shi di wen sen 著 |
|
次要责任者:
|
陈亚萍 chen ya ping 译 |