|
题名:
|
50岁之后的健身管理 [ 专著] 50 sui zhi hou de jian shen guan li / (美)沃尔特·H. 艾丁格(Walter H. Ettinger)，(美)布伦达·S. 莱特(Brenda S. Wright)，(美)史蒂芬·N. 布莱尔(Steven N. Blair)著 , 王雄，张冰译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-45350-1 价格： CNY88.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
20,223页 彩照，彩图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
|
内容提要:
|
本书由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身最重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理提出建议。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助其养成终生健身、科学健身的良好习惯。 |
|
主题词:
|
中年人 健身运动 |
|
主题词:
|
老年人 健身运动 |
|
中图分类法:
|
R161.6 版次： 5 |
|
中图分类法:
|
R161.7 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
艾丁格 ai ding ge 著 |
|
主要责任者:
|
莱特 lai te 著 |
|
主要责任者:
|
布莱尔 bu lai er 著 |
|
次要责任者:
|
王雄 wang xiong 译 |
|
次要责任者:
|
张冰 zhang bing 译 |