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题名:
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12周科学跑步指南 [ 专著] 12zhou ke xue pao bu zhi nan / (英)丹尼尔·福特著 , 巩利译 |
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ISBN:
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978-7-5349-9271-1 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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142页 彩图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 郑州 出版社： 河南科学技术出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书为您设计了12周专属跑步计划。内容包括：1.承诺时刻；2.现在开始跑起来；3.拉伸和放松；4.使锻炼成为习惯；5.渐入佳境；6.小有成效；7.您已经成功了一半；8.重新做出承诺，继续前进；9.向着终点全力冲刺；10.控制；11.胜利在望；12.跑步周。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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中图分类法:
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G822-62 版次： 5 |
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其它题名:
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12周－从久坐族到轻松跑完5千米的蜕变 |
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主要责任者:
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福特 fu te 著 |
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次要责任者:
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巩利 gong li 译 |