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题名:
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脑科学压力管理法 [ 专著] nao ke xue ya li guan li fa / (美)朱利安·福特(Julian Ford)，(美)乔恩·沃特曼(Jon Wortmann)著 , 吕云莹译 |
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ISBN:
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978-7-210-11301-0 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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224页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 南昌 出版社： 江西人民出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书针对一个问题（在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题），提供了FREEDOM模型和SOS法则。FREEDOM模型是一种包含了七个要素的大脑优化模型，而SOS法则是一种能使人专心思考对自己最重要的事物，从而管理压力的技巧。通过反复践行这些实际的步骤，读者可以让保护生命的生存脑与理性思考的学习脑合作，从而帮助自己和周围的人科学地管理压力。 |
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主题词:
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压抑(心理学) 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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福特 fu te 著 |
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主要责任者:
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沃特曼 wo te man 著 |
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次要责任者:
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吕云莹 lu yun ying 译 |