|
题名:
|
健身手册 [ 专著] jian shen shou ce / (美)索西·李(Sohee Lee)著 , 徐晴颐译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-51321-2 价格： CNY78.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
14,241页 彩照 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
|
内容提要:
|
本书分为4个部分共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食、锻炼及健康的认识；第二部分介绍饮食，涉及营养基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分介绍训练，涉及丰富的抗阻训练、力量训练以及有氧运动和循环训练等。第四部分着重讲解制订、完善、监督个人的健身计划。 |
|
主题词:
|
体育馆 健身运动 |
|
中图分类法:
|
G896 版次： 5 |
|
中图分类法:
|
G896-62 版次： 5 |
|
其它题名:
|
目标设定 训练模式 营养策略与健身计划 |
|
主要责任者:
|
李 li 著 |
|
次要责任者:
|
徐晴颐 xu qing yi 译 |